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Risotto de Espinaca: una propuesta saludable

El Ágora Por El Ágora
4 agosto, 2025
en Espacio Gourmet
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Risotto de Espinaca: una propuesta saludable

Risotto de espinacas

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Una manera diferente de comer el típico risotto, siguiendo los pasos hay garantía de lograr un plato rico y nutritivo. El risotto, un plato italiano, se caracteriza por su textura cremosa y suave, lograda a través de un proceso de cocción específico del arroz. El arroz utilizado, típicamente Arborio, Carnaroli o Vialone Nano, libera almidón durante la cocción, creando una consistencia untuosa que se mezcla con el caldo caliente y otros ingredientes. La clave está en agregar el caldo gradualmente, permitiendo que el arroz lo absorba y se cocine lentamente, removiendo constantemente para ayudar a liberar el almidón. 

Ingredientes para 4 personas

  • 300 gramos Espinaca Fresca
  • 1 litro Caldo De Verduras Maggi
  • 20 centímetros cúbicos aceite de oliva
  • 1 cebolla
  • 500 gramos Arroz Carnaroli
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
  • 200 centímetros cúbicos Vino Blanco Seco
  • 50 gramos Manteca
  • 25 gramos Queso Parmesano
  • 1 1/2 litro de agua

Tiempo de preparación: 40 minutos

Preparación

  • 1.En una licuadora procesar la espinaca con el litro de Caldo de Verduras Maggi bien caliente, para que afloje la espinaca. Reservar en un bol.
  • 2.En una olla colocar el aceite y la cebolla cortada en brunoise. Una vez que la cebolla esté transparente, agregar el arroz, nacarar y salpimentar.
  • 3.Incorporar el vino blanco, dejar que evapore el alcohol durante unos 2 minutos.

4.Con un cucharón, verter el caldo licuado con la espinaca hasta cubrir, revolviendo constantemente hasta que se absorba el líquido, y luego volver a agregar caldo varias veces, revolviendo siempre hasta que el risotto esté listo.

5.Por último agregar la manteca fría, el queso parmesano y apagar el fuego; revolver hasta integrar y servir.

6.TIP: Este risotto resulta tan sabroso que no requiere agregar sal. Acompáñalo con algunos vegetales frescos y elegí tomar agua en tus comidas. Incluir variedad de alimentos en la porción adecuada todos los días es una hábito muy saludable.

Con información del Recetario Nestlé

Etiquetas: risotto
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